Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		210g	43kcal	1.3g	8g	0.6g	2.9g
Kiinankaali		210g	42kcal	3.3g	4.7g	0.6g	1.9g
Paprika punainen		100g	29kcal	0.9g	4.5g	0.4g	1.9g
Feta, pirkka, kuutiot vedessä		100g	270kcal	18g	2g	21g	0g
	Annoskoko tuplana	1240g	768kcal	47g	38.4g	45.2g	13.4g
	Valittu annoskoko	620g	384kcal	23.5g	19.2g	22.6g	6.7g
	Annoskoko puolitettuna	310g	192kcal	11.8g	9.6g	11.3g	3.4g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3.8g	3.1g	3.6g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu