Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia

Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.

Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa

Linda101
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 2000g2142kcal462g0g30g0g
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g1000g200kcal18g22g3g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit1000g210kcal33g19g0g25g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g800g672kcal8.8g146.4g3.2g14.4g
Feta, Arla Apetina 10 %400g720kcal86g4g40g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g1000g1200kcal34g36g100g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12400g10289kcal1283.6g454.8g352.4g78.8g
Valittu annoskoko6200g5144kcal641.8g227.4g176.2g39.4g
Annoskoko puolitettuna3100g2572kcal320.9g113.7g88.1g19.7g
Arvot/100g100g83kcal10.4g3.7g2.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214063