Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 375g | 2700kcal | 3.8g | 3.8g | 300g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 325g | 1115kcal | 33.1g | 227.5g | 3.9g | 11.4g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 1000g | 3200kcal | 230g | 0g | 230g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 4500g | 2051kcal | 135g | 216g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12400g | 18132kcal | 803.8g | 894.6g | 1202.8g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 6200g | 9066kcal | 401.9g | 447.3g | 601.4g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3100g | 4533kcal | 201g | 223.7g | 300.7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu