Markuksen kasvissosekeitto

Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.

Mausta pippurilla ja yrteillä.

Lisää kerma ja juusto.

Hauduta ja nauti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa

Hp76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1750g0kcal0g0g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 1575g1199kcal29.6g244.1g3.1g15.7g
Bataatti, kuorittu 1050g850kcal16.5g176.7g0.5g31.5g
Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo 1050g357kcal11.5g56.7g2.1g30.4g
Lihaliemikuutio Maggi77g216kcal6.9g5.4g17.7g0.1g
Ruokakerma, Valio Hyla 10%350g385kcal9.4g9.4g35g0g
Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto350g980kcal66.5g0g77g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12404g7973kcal280.8g984.6g270.8g155.4g
Valittu annoskoko6202g3987kcal140.4g492.3g135.4g77.7g
Annoskoko puolitettuna3101g1993kcal70.2g246.2g67.7g38.9g
Arvot/100g100g64kcal2.3g7.9g2.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=149902