Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia
Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2001g | 2144kcal | 462.3g | 0g | 30g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 1001g | 200kcal | 18g | 22g | 3g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1001g | 210kcal | 33g | 19g | 0g | 25g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 801g | 672kcal | 8.8g | 146.5g | 3.2g | 14.4g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 400g | 721kcal | 86.1g | 4g | 40g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1001g | 1201kcal | 34g | 36g | 100.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12408g | 10295kcal | 1284.4g | 455g | 352.6g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 6204g | 5148kcal | 642.2g | 227.5g | 176.3g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3102g | 2574kcal | 321.1g | 113.8g | 88.2g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.4g | 3.7g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu