Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 226g | 63kcal | 5.1g | 6.5g | 0.5g | 5g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 169g | 508kcal | 39g | 1.7g | 39g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 226g | 768kcal | 4.5g | 6.8g | 79g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1242g | 2678kcal | 97.2g | 30g | 237g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 621g | 1339kcal | 48.6g | 15g | 118.5g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 670kcal | 24.3g | 7.5g | 59.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu