Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 394g | 79kcal | 11.8g | 7.9g | 0g | 9.8g | |
| Oliiviöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 44g | 79kcal | 1.2g | 5.2g | 6.1g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 88g | 226kcal | 16.6g | 0.4g | 17.5g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 88g | 60kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1242g | 1042kcal | 59.8g | 28g | 64.6g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 621g | 521kcal | 29.9g | 14g | 32.3g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 261kcal | 15g | 7g | 16.2g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu