Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2007g | 1686kcal | 22.1g | 367.2g | 8g | 36.1g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 140g | 594kcal | 8g | 108.6g | 13.3g | 1.1g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 561g | 629kcal | 134.7g | 11.2g | 1.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3508g | 1158kcal | 115.8g | 171.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12432g | 8131kcal | 561.2g | 1317.8g | 46g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 6216g | 4065kcal | 280.6g | 658.9g | 23g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3108g | 2033kcal | 140.3g | 329.5g | 11.5g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu