Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3841g | 5480kcal | 480.2g | 11.5g | 393.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 698g | 729kcal | 156.7g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 279g | 129kcal | 4.7g | 22.3g | 2.2g | 4.5g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 698g | 2305kcal | 188.6g | 0g | 167.6g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 698g | 142kcal | 4.2g | 26.5g | 2.1g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12432g | 17568kcal | 1668.8g | 120.6g | 1152.2g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 6216g | 8784kcal | 834.4g | 60.3g | 576.1g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3108g | 4392kcal | 417.2g | 30.2g | 288.1g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu