Seiti kalapaistos
Uunissa +200C 30-45 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli, tuore | 18g | 5.2kcal | 0.6g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkopippuri | 11g | 30kcal | 1.1g | 4.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 1398g | 909kcal | 44.7g | 67.1g | 48.9g | 0g | |
| Seiti, Faroe | 2797g | 2238kcal | 531.4g | 0g | 28g | 0g | |
| Herkkusienet (Rainbow), annos 230g | 804g | 80kcal | 15.3g | 2.4g | 2.4g | 0g | |
| Purjosipuli | 420g | 96kcal | 7.6g | 10.1g | 0.8g | 8.8g | |
| Rypsiöljy | 35g | 309kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g | 699g | 769kcal | 21g | 45.4g | 55.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12432g | 8872kcal | 1243.4g | 259.2g | 342.6g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 6216g | 4436kcal | 621.7g | 129.6g | 171.3g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3108g | 2218kcal | 310.9g | 64.8g | 85.7g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10g | 2.1g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu