Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 300g | 98kcal | 1.9g | 16.7g | 0.6g | 7.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 150g | 150kcal | 0.8g | 34.5g | 0.2g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 113g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1245g | 556kcal | 8.4g | 113g | 2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 623g | 278kcal | 4.2g | 56.5g | 1g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 139kcal | 2.1g | 28.3g | 0.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu