Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 660g | 134kcal | 4g | 25.1g | 2g | 9.2g | |
| Purjosipuli | 200g | 46kcal | 3.6g | 4.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 640g | 286kcal | 1.2g | 60.3g | 0.6g | 11.5g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 380g | 42kcal | 4.2g | 4.2g | 0.8g | 3.8g | |
| Kurkku | 860g | 94kcal | 4.8g | 12g | 0.9g | 6g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 20g | 164kcal | 0g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 520g | 140kcal | 6.8g | 25g | 1g | 8.8g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 280g | 48kcal | 1.1g | 9.5g | 0.3g | 0g | |
| Kiinankaali | 1460g | 267kcal | 23.4g | 32.1g | 4.4g | 32.1g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 1200g | 120kcal | 12g | 12g | 2.4g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 12440g | 2681kcal | 122.2g | 370g | 62g | 175.2g | |
| Valittu annoskoko | 6220g | 1341kcal | 61.1g | 185g | 31g | 87.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3110g | 670kcal | 30.6g | 92.5g | 15.5g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu