Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 800g | 216kcal | 4.8g | 42.4g | 1.6g | 20g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 1600g | 1314kcal | 28.8g | 281.6g | 1.6g | 16g | |
| Paprika, punainen | 1200g | 308kcal | 10.8g | 55.2g | 4.8g | 24g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 800g | 217kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1600g | 3543kcal | 280g | 0g | 272g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 200g | 204kcal | 1.8g | 47.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12440g | 11645kcal | 676.4g | 937.4g | 563.8g | 148g | |
| Valittu annoskoko | 6220g | 5823kcal | 338.2g | 468.7g | 281.9g | 74g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3110g | 2911kcal | 169.1g | 234.4g | 141g | 37g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu