Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 22g | 21kcal | 0.2g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 108g | 400kcal | 14g | 69.2g | 7.6g | 10.3g | |
| Oregano, kuivattu | 14g | 44kcal | 1.6g | 3.1g | 1.5g | 6.2g | |
| Basilika, tuore | 47g | 13kcal | 1.5g | 0.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Tomaattimurska | 2882g | 847kcal | 16.1g | 152.7g | 5.8g | 54.8g | |
| Ketsuppi | 65g | 59kcal | 0.8g | 12.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 29g | 31kcal | 2.3g | 4.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Sipuli | 360g | 109kcal | 4.5g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 540g | 2075kcal | 178.3g | 0g | 151.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 360g | 3185kcal | 0g | 0g | 360.2g | 0g | |
| Munakoiso | 1801g | 403kcal | 9g | 55.8g | 3.6g | 45g | |
| Annoskoko tuplana | 12456g | 14373kcal | 456.6g | 639.2g | 1063.2g | 249g | |
| Valittu annoskoko | 6228g | 7187kcal | 228.3g | 319.6g | 531.6g | 124.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3114g | 3593kcal | 114.2g | 159.8g | 265.8g | 62.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu