Tulinen broilerinfilee Kaffir

Ruskista punaista currytahnaa ruokaöljyssä noin 1-2 minuuttia.

Lisää pannulle broilerinfileesuikaleet ja kypsennä.

Sekoita joukkoon pavut, kaffirlimen lehdet, punainen chili, fish sauce ja sokeri.

Anna kiehua hiljalleen 1-2 minuuttia.

Ripottele päälle cashewpähkinät ja tarjoa nuudelien tai riisin kanssa.

Lähde: www. santamariaworld.

com

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa

Fabriikka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerinfileesuikale natural (Rainbow), annos 200g3600g3420kcal720g0g61.2g0g
Vihreä papu 270g86kcal5.2g11g0.5g6.5g
Currytahna punainen (Pirkka)360g936kcal7.6g32.8g86.4g0g
Rypsiöljy 504g4457kcal0g0g504g0g
Cashewpähkinä 540g3101kcal108g101.5g250.3g18.9g
Chili paprika punainen360g144kcal7.2g32.4g0g0g
Santa maria thailand fish sauce270g149kcal16.2g18.9g1.3g0g
Sokeri 324g1315kcal0g323.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12456g27215kcal1728.4g1040.6g1807.4g50.8g
Valittu annoskoko6228g13607kcal864.2g520.3g903.7g25.4g
Annoskoko puolitettuna3114g6804kcal432.1g260.2g451.9g12.7g
Arvot/100g100g219kcal13.9g8.4g14.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=368410