Sannan kanakorma

Mausteet: 4 tl juustokuminaa, 2 tl kurkumaa/currya, 0,5 tl chilirouhetta, suolaa ja mustapippuria.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa

Sannaras
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 3362g3601kcal776.5g0g50.4g0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g1501g375kcal19.5g63g3g0g
Oliiviöljy 84g743kcal0g0g84g0g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % 600g738kcal23.9g25.8g60.3g0g
Sipuli (kuorittu)450g122kcal5.9g21.6g0.9g7.7g
Inkivääri, tuore, silputtu90g72kcal1.6g16g0.7g1.8g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g21g22kcal1.7g3.4g0.1g0.4g
Tomaattipyree, Pirkka120g98kcal4.1g22.8g1.2g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12456g11543kcal1666.4g305.2g401.2g22.2g
Valittu annoskoko6228g5772kcal833.2g152.6g200.6g11.1g
Annoskoko puolitettuna3114g2886kcal416.6g76.3g100.3g5.6g
Arvot/100g100g93kcal13.4g2.5g3.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=380768