Tomaatti-juustokeitto
1 iso sipuli
6 valkosipulin kynttä
1 rkl voita
1 prk tomaattimurskaa
1 l kasvislientä
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl rouhittua mustapippuria
1/2 rkl sokeria
1/2 prk (100g) tuorejuustoa
Lisäksi:
1 punainen paprika & pala kurkkua
Kuullota sipuli.
Lisää tomaattimurska, kasvisliemi, mausteet ja sokeri.
Keitä n. 30 min. Lisää tuorejuusto, paprika ja kurkku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Joshie
6 valkosipulin kynttä
1 rkl voita
1 prk tomaattimurskaa
1 l kasvislientä
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl rouhittua mustapippuria
1/2 rkl sokeria
1/2 prk (100g) tuorejuustoa
Lisäksi:
1 punainen paprika & pala kurkkua
Kuullota sipuli.
Lisää tomaattimurska, kasvisliemi, mausteet ja sokeri.
Keitä n. 30 min. Lisää tuorejuusto, paprika ja kurkku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Joshie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 7.3g | 7.9kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.6g | 48kcal | 0.1g | 0.1g | 5.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio 0,4% (Knorr) | 5.8g | 15kcal | 0.6g | 0.2g | 1.3g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 291g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g | 114g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 1.7g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 73g | 8kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 58g | 17kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 29g | 87kcal | 1g | 1.3g | 8.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1246g | 459kcal | 10.2g | 30g | 31.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 623g | 229kcal | 5.1g | 15g | 15.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 115kcal | 2.6g | 7.5g | 8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.8g | 2.4g | 2.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu