Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 105g | 45kcal | 10.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 130g | 181kcal | 16.8g | 8.4g | 9.1g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 159g | 81kcal | 0.5g | 19.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 70g | 16kcal | 0.4g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 140g | 329kcal | 28g | 0.7g | 23.8g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 11g | 51kcal | 0.9g | 0.1g | 5.2g | 0.4g | |
| Majoneesi felx kevyt | 7g | 22kcal | 0.1g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1246g | 1450kcal | 114g | 64.4g | 82.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 623g | 725kcal | 57g | 32.2g | 41.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 363kcal | 28.5g | 16.1g | 20.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.1g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu