Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 266g | 373kcal | 42.6g | 6.7g | 19.7g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 266g | 288kcal | 31.2g | 35.2g | 2.1g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 91g | 59kcal | 0.4g | 14.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1248g | 1440kcal | 148.4g | 113g | 43.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 624g | 720kcal | 74.2g | 56.5g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 360kcal | 37.1g | 28.3g | 11g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9.1g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu