Loimulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		47g	4.7kcal	0.5g	0.4g	0.1g	0.5g
Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g		90g	195kcal	17.8g	1.4g	13.2g	0g
Oltermanni, perinteinen		70g	252kcal	17.5g	0g	20.3g	0g
Kananmuna, keitetty		105g	149kcal	13.1g	0.3g	10.7g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		184g	33kcal	1g	4.6g	0.7g	1.3g
Luumutomaatti pirkka, 83g		128g	26kcal	0.8g	4.9g	0.4g	7.7g
	Annoskoko tuplana	1248g	1319kcal	101.4g	23.2g	90.8g	19g
	Valittu annoskoko	624g	660kcal	50.7g	11.6g	45.4g	9.5g
	Annoskoko puolitettuna	312g	330kcal	25.4g	5.8g	22.7g	4.8g
	Arvot/100g	100g	106kcal	8.1g	1.9g	7.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu