Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 152g | 192kcal | 16.7g | 0.5g | 13.7g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 243g | 83kcal | 0.5g | 17.3g | 0.7g | 4.4g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 106g | 414kcal | 79g | 13.4g | 5.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 15g | 90kcal | 5.2g | 1.2g | 7g | 0.9g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 106g | 373kcal | 14.9g | 59.6g | 7.1g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1248g | 2303kcal | 232.6g | 184.4g | 67.6g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 624g | 1152kcal | 116.3g | 92.2g | 33.8g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 576kcal | 58.2g | 46.1g | 16.9g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu