Gluteeniton sämpylä

1.Sekoita ainekset keskenään.

2.Mutoile haluamasi kokoisia taikinapalloja pellille ( lusikalla)
(taikina ei kohoa paljoa)
3. Paitsta 150-180 asteessa jos kiertoilmauuni
muuten 180-200 asteessa noin. 20 minuuttia

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa

Sinpsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, Valio, 0,3201g131kcal22.1g8.5g0.6g0g
Leivinjauhe 8.1g14kcal0.4g3g0g0g
Kananmuna kuoreton 89g126kcal11.1g0.3g9.1g0g
Suola, annos 3g4g0kcal0g0g0g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 40g130kcal11.7g2.8g8.1g12.3g
Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g242g838kcal14.5g181.2g3.4g5.8g
Vesi40g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1248g2479kcal119.6g391.6g42.4g36.2g
Valittu annoskoko624g1240kcal59.8g195.8g21.2g18.1g
Annoskoko puolitettuna312g620kcal29.9g97.9g10.6g9.1g
Arvot/100g100g199kcal9.6g31.4g3.4g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=401579