Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 2664g | 3729kcal | 426.2g | 66.6g | 197.1g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 2664g | 2877kcal | 312.5g | 351.9g | 21g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 912g | 593kcal | 3.6g | 146g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 14398kcal | 1484.6g | 1129g | 438g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 7199kcal | 742.3g | 564.5g | 219g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 3600kcal | 371.2g | 282.3g | 109.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu