Tattaripuro kuningatariksi
Paistetaan sipuli ja herkkusieni, lisätään tattari puuro ja liemikutio vedeen.
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattaripuuro veteen, annos 150g | 1300g | 780kcal | 29.9g | 149.5g | 5.2g | 14.3g | |
| Herkkusieni | 1200g | 191kcal | 25.2g | 3.6g | 4g | 18g | |
| Sipuli, paistettu | 700g | 708kcal | 9g | 34g | 57.4g | 12g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 40g | 112kcal | 8g | 2g | 8g | 0.4g | |
| Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 3582kcal | 144.2g | 378.2g | 149.2g | 89.4g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 1791kcal | 72.1g | 189.1g | 74.6g | 44.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 896kcal | 36.1g | 94.6g | 37.3g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1.2g | 3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu