Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 1200g | 3096kcal | 108g | 72g | 264g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 960g | 701kcal | 144g | 9.6g | 4.8g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 720g | 1427kcal | 18.9g | 5.5g | 139.7g | 48.2g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 960g | 210kcal | 6g | 39.4g | 1g | 8.6g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 2400g | 312kcal | 16.8g | 50.4g | 4.8g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 11490kcal | 587.4g | 353.8g | 828.6g | 147.2g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 5745kcal | 293.7g | 176.9g | 414.3g | 73.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 2873kcal | 146.9g | 88.5g | 207.2g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.7g | 2.8g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu