Vihersalaatti
Kaikki vaan sekaasii...
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3360g | 682kcal | 20.2g | 127.7g | 10.1g | 47g | |
| Kurkku | 960g | 105kcal | 5.4g | 13.4g | 1g | 6.7g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 960g | 1555kcal | 158.4g | 1g | 96g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 960g | 96kcal | 10.6g | 7.7g | 1.9g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 4876kcal | 389.2g | 299.6g | 218g | 130.4g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 2438kcal | 194.6g | 149.8g | 109g | 65.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 1219kcal | 97.3g | 74.9g | 54.5g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.1g | 2.4g | 1.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu