Karppaajan sitruunakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Manteli		1007g	6198kcal	242.2g	66.4g	543.5g	72.5g
Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g		755g	981kcal	34g	37.7g	75.5g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		503g	805kcal	40.3g	20.1g	65.4g	0g
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		503g	3623kcal	5g	5g	402.6g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		2013g	7247kcal	40.3g	54.3g	764.9g	0g
Kananmuna kuoreton		554g	790kcal	69.2g	1.7g	56.7g	0g
Appelsiini, kuorittu		503g	237kcal	2.8g	44.8g	1.5g	10.6g
Sitruunamehu, laimentamaton		151g	32kcal	0.5g	2.4g	0g	0.2g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		101g	378kcal	0.2g	94.6g	0g	0g
Fazer Exclusive thin dark suklaa 70%, 80g levy		151g	800kcal	11.9g	48.3g	63.4g	0g
	Annoskoko tuplana	12480g	42183kcal	892.8g	750.6g	3947g	166.6g
	Valittu annoskoko	6240g	21091kcal	446.4g	375.3g	1973.5g	83.3g
	Annoskoko puolitettuna	3120g	10546kcal	223.2g	187.7g	986.8g	41.7g
	Arvot/100g	100g	338kcal	7.2g	6g	31.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu