Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2667g | 2020kcal | 49.9g | 411.2g | 5.3g | 26.7g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 1067g | 565kcal | 60.8g | 56.5g | 9.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 53g | 149kcal | 4.3g | 5.1g | 12.8g | 0.9g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 160g | 39kcal | 0.3g | 9g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 213g | 58kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 480g | 720kcal | 86.4g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 7102kcal | 409g | 984g | 143g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 3551kcal | 204.5g | 492g | 71.5g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 1776kcal | 102.3g | 246g | 35.8g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu