Anun aamusmoothie
Ainekset shakeriin, pyöritä huolella ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 960g | 806kcal | 10.6g | 175.7g | 3.8g | 17.3g | |
| Päärynän puolikkaat mehussa (Del Monte) | 960g | 432kcal | 2.9g | 100.8g | 1g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 960g | 480kcal | 9.6g | 115.2g | 9.6g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 960g | 389kcal | 4.8g | 71g | 5.8g | 18.2g | |
| Luomu luonnonjogurtti A+ (Valio), annos 100g | 2400g | 1440kcal | 100.8g | 120g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 7094kcal | 257.4g | 1165.4g | 160.4g | 71g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 3547kcal | 128.7g | 582.7g | 80.2g | 35.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 1774kcal | 64.4g | 291.4g | 40.1g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.1g | 9.3g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu