Hedelmärahka
Keitä riisi vedessä 10 min.
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2008g | 1124kcal | 170.7g | 100.4g | 4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1606g | 1349kcal | 17.7g | 293.9g | 6.4g | 28.9g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 1823g | 1258kcal | 7.3g | 282.6g | 1.8g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 402g | 36kcal | 0g | 9.2g | 0g | 2.8g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 402g | 490kcal | 8.8g | 109.2g | 1.2g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 8515kcal | 409g | 1590.6g | 26.8g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 4257kcal | 204.5g | 795.3g | 13.4g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 2129kcal | 102.3g | 397.7g | 6.7g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 3.3g | 12.7g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu