Flat belly smoothie
Blenderillä sekaisin, joukkoon vettä 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 932g | 310kcal | 4.7g | 59.6g | 3.7g | 30.8g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2330g | 1382kcal | 228.6g | 69.9g | 9.3g | 0g | |
| Lehtikaali | 1864g | 742kcal | 64.1g | 75.7g | 11.2g | 37.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 932g | 559kcal | 3.7g | 139.8g | 0.9g | 13g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 140g | 839kcal | 33.5g | 9.2g | 75.5g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 47g | 170kcal | 1.6g | 37.1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12488g | 8003kcal | 672.4g | 782.6g | 204.4g | 162.2g | |
| Valittu annoskoko | 6244g | 4001kcal | 336.2g | 391.3g | 102.2g | 81.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3122g | 2001kcal | 168.1g | 195.7g | 51.1g | 40.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.4g | 6.3g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu