Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1263g | 2397kcal | 342.5g | 0g | 113.7g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 842g | 185kcal | 8.4g | 37.9g | 0g | 16.8g | |
| Kurkku, tuore | 702g | 70kcal | 4.2g | 11.9g | 0.7g | 4.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 1403g | 4911kcal | 210.5g | 940.1g | 35.1g | 42.1g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 1123g | 157kcal | 15.7g | 16.8g | 2.2g | 13.5g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 772g | 5248kcal | 7.7g | 23.2g | 578.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12488g | 26012kcal | 1181.6g | 2073.2g | 1461.6g | 159.4g | |
| Valittu annoskoko | 6244g | 13006kcal | 590.8g | 1036.6g | 730.8g | 79.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3122g | 6503kcal | 295.4g | 518.3g | 365.4g | 39.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 9.5g | 16.6g | 11.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu