Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 284g | 273kcal | 54g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 237g | 284kcal | 8g | 8.5g | 23.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 76g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1160kcal | 125.8g | 25.6g | 53.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 580kcal | 62.9g | 12.8g | 26.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 290kcal | 31.5g | 6.4g | 13.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu