Aurajuustorosmariini-kanakastike pastalle

Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää broilersuikaleet ja ruskista.

Kuori ja raasta omenat ja lisää pannulle.

Paista n. min. Lisää ruokakerma, rosmariini, valko- ja mustapippuria.

Hauduta n. pari minuuttia.

Valmista tuorepasta ohjeen mukaan.

Lisää annokseen halutessasi omenalohkoja ja ripottele pinnalle sinihomejuustomurua.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa

Sirkkisl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, Kariniemen fileesuikaleet valkosipuli313g378kcal53.1g5.6g15.6g0g
Sipuli (kuorittu)42g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Rypsiöljy 6.9g61kcal0g0g6.9g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 97g43kcal0.2g9.2g0.1g1.8g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl139g118kcal1.9g6.1g9.7g0g
Aurajuusto28g94kcal5.6g0g8.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1413kcal122.6g45.8g81g5g
Valittu annoskoko625g707kcal61.3g22.9g40.5g2.5g
Annoskoko puolitettuna313g353kcal30.7g11.5g20.3g1.3g
Arvot/100g100g113kcal9.8g3.7g6.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102977