Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 112g | 15kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Kurkku | 99g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 26g | 7.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika vihreä | 26g | 5.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 55g | 139kcal | 8.8g | 0.9g | 11g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 33g | 60kcal | 0.9g | 4g | 4.6g | 0g | |
| Tomaatti | 177g | 40kcal | 1g | 6.1g | 0.5g | 2.5g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 97g | 155kcal | 15.5g | 3.5g | 8.7g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 865kcal | 57g | 37.8g | 50.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 432kcal | 28.5g | 18.9g | 25.3g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 216kcal | 14.3g | 9.5g | 12.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu