Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 97g | 325kcal | 13.6g | 60.7g | 2.9g | 7.8g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 49g | 41kcal | 2.9g | 7.3g | 0g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3.9g | 4.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 3.2g | 4.7kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 252g | 101kcal | 4.3g | 20.7g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 10g | 8kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 13g | 114kcal | 0g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 26g | 149kcal | 5.2g | 4.9g | 12g | 0.9g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 87g | 127kcal | 14.4g | 1.3g | 7.4g | 2.2g | |
| Alpro Soya cuisine light | 65g | 45kcal | 1.3g | 2.1g | 3.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1848kcal | 85.2g | 203g | 78g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 924kcal | 42.6g | 101.5g | 39g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 462kcal | 21.3g | 50.8g | 19.5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu