Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 211g | 306kcal | 34.8g | 3.2g | 17.9g | 1.7g | |
| Maapähkinä | 137g | 777kcal | 35g | 18g | 58.8g | 21.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.3g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 35g | 14kcal | 0.7g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 12g | 9kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 21g | 187kcal | 0g | 0g | 21.1g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 156g | 284kcal | 12.3g | 3.6g | 28.6g | 0g | |
| Ruokosokeri | 23g | 96kcal | 0g | 23.4g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 23g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3381kcal | 167g | 114.6g | 253g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1690kcal | 83.5g | 57.3g | 126.5g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 845kcal | 41.8g | 28.7g | 63.3g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu