Risotto
Fe
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty | 326g | 281kcal | 6.5g | 59.3g | 2g | 3.9g | |
| Possusuikale, Maustamaton, Pouttu | 210g | 393kcal | 42g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 79g | 22kcal | 0.5g | 4.7g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1577kcal | 98g | 128g | 75.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 789kcal | 49g | 64g | 37.9g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 394kcal | 24.5g | 32g | 19g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.8g | 10.2g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu