Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 207g | 351kcal | 20.7g | 20.7g | 20.7g | 0.2g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 103g | 42kcal | 1.4g | 8.4g | 0.3g | 3.1g | |
| Tomaattimurska | 207g | 61kcal | 1.2g | 10.9g | 0.4g | 3.9g | |
| Vesi | 103g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.4g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 920kcal | 47.4g | 81.8g | 42.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 460kcal | 23.7g | 40.9g | 21.4g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 230kcal | 11.9g | 20.5g | 10.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu