Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 296g | 236kcal | 4.7g | 35.8g | 8g | 2.4g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 74g | 88kcal | 10.7g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 92g | 207kcal | 2.3g | 31.2g | 8.3g | 1.3g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 74g | 230kcal | 3.9g | 44.7g | 4.5g | 1.8g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 15g | 73kcal | 0.4g | 9.5g | 3.7g | 0.2g | |
| Perunamuusi | 40g | 32kcal | 0.6g | 4.8g | 1.1g | 0.3g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 10g | 12kcal | 1.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 12g | 28kcal | 0.3g | 4.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 10g | 31kcal | 0.5g | 6g | 0.6g | 0.2g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 1.9g | 10kcal | 0.1g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1889kcal | 49.8g | 274.8g | 67.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 944kcal | 24.9g | 137.4g | 33.6g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 472kcal | 12.5g | 68.7g | 16.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu