Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 284g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.2g | 19kcal | 0.6g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 136g | 104kcal | 2.6g | 21.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 114g | 28kcal | 1g | 5.4g | 0.3g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 85g | 208kcal | 15.3g | 6g | 13.6g | 0g | |
| Timjami | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 719kcal | 39g | 66.8g | 31.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 360kcal | 19.5g | 33.4g | 15.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 180kcal | 9.8g | 16.7g | 7.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.3g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu