Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		313g	41kcal	3.5g	3.1g	0.6g	3.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		130g	26kcal	0.8g	4.9g	0.4g	1.8g
Kurkku, tuore		104g	10kcal	0.6g	1.8g	0.1g	0.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g		78g	21kcal	1g	3.8g	0.2g	1.3g
	Annoskoko tuplana	1250g	197kcal	11.8g	27.2g	2.6g	15.2g
	Valittu annoskoko	625g	99kcal	5.9g	13.6g	1.3g	7.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	49kcal	3g	6.8g	0.7g	3.8g
	Arvot/100g	100g	16kcal	0.9g	2.2g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu