Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 118g | 56kcal | 0.7g | 10.5g | 0.4g | 2.5g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 95g | 12kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 151g | 91kcal | 0.5g | 21.2g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku | 72g | 7.9kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Herne | 188g | 130kcal | 9.5g | 17.6g | 0.8g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 592kcal | 24.4g | 102.4g | 3.4g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 296kcal | 12.2g | 51.2g | 1.7g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 148kcal | 6.1g | 25.6g | 0.9g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2g | 8.2g | 0.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu