Yrttinen feta-kanasalaatti

Paista broilerikuutiot ja anna jäähtyä.

Pilko kurkut ja tomaatit ja valuta yrttimarinoitu feta.

Yhdistä salaattiainekset isoon kulhoon ja sekoita mukaan jäähtynyt broileri.

Ripottele annoksen päälle yrttikrutonkeja.

Älyttömän nopea ja näppärä satsi, joka ruokaisuutensa ansiosta pitää hyvin nälkää ja on näppärä ottaa esim.

lounasevääksi töihin.

Lisäruokaisuutta esim.

makaronilla tai noodelilla.

Säilyy hyvin.

Vaihtelua esim.

viinirypäleillä, paprikalla, kukkakaalilla tms. Lisäyrttisyyttä tuoreilla yrteillä, esim.

basilika, viinisuolaheinä tai kuivatuilla yrteillä esim.

salaattimauste / SantaMaria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g251g377kcal37.7g8g21.4g0g
Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g72g14kcal1.1g2.2g0.4g0g
Kurkku, tuore72g7.2kcal0.4g1.2g0.1g0.5g
Kirsikkatomaatti, 50g72g14kcal0.4g2.7g0.2g0g
Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)36g97kcal6.5g0.7g7.5g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 72g9kcal0.8g0.7g0.1g0.9g
Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g14g63kcal1.6g7.8g2.9g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g36g9kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1183kcal97g46.6g65.2g2.8g
Valittu annoskoko625g592kcal48.5g23.3g32.6g1.4g
Annoskoko puolitettuna312g296kcal24.3g11.7g16.3g0.7g
Arvot/100g100g95kcal7.8g3.7g5.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109766