Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore124g22kcal0.6g3.8g0.2g3.1g
Kesäkurpitsa zucchini 90g16kcal0.5g2.3g0.4g0.6g
Paprika punainen 90g26kcal0.8g4.1g0.4g1.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g45g12kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g180g33kcal1.8g6.1g0.2g0g
Valkosipuli 5.6g6.1kcal0.4g0.9g0g0.1g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow5g13kcal0.5g0.5g1g0.1g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g5.6g5.4kcal0.1g1g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g79g197kcal15.8g0.4g13.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g665kcal42.2g42.6g31.4g12.8g
Valittu annoskoko625g332kcal21.1g21.3g15.7g6.4g
Annoskoko puolitettuna313g166kcal10.6g10.7g7.9g3.2g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267