Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 181g | 593kcal | 18.5g | 120.4g | 2g | 6.1g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 181g | 120kcal | 21.8g | 7.3g | 0.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 145g | 48kcal | 4.8g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 40g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.6g | 33kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 73g | 225kcal | 18.9g | 1.5g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2151kcal | 138g | 272.8g | 52.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1076kcal | 69g | 136.4g | 26.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 538kcal | 34.5g | 68.2g | 13.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu