Jauheliha-papukastike+spagetti
Keitä spagetti liemikuutiolla maustetussa vedessä (n. 8-10 min.)
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 336g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 1.7g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Spaghetti fiberup (Gallo), annos 80g | 50g | 158kcal | 6g | 31.7g | 0.8g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 60g | 84kcal | 11.5g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 71g | 63kcal | 3.6g | 8.2g | 0.9g | 3.6g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 84g | 31kcal | 1g | 6.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 734kcal | 44.8g | 96g | 17.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 367kcal | 22.4g | 48g | 8.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 184kcal | 11.2g | 24g | 4.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu