Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 269g | 151kcal | 22.9g | 13.5g | 0.5g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 216g | 172kcal | 6.5g | 25.9g | 4.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 108g | 36kcal | 0.5g | 6.9g | 0.6g | 3.6g | |
| Hunaja | 32g | 107kcal | 0.2g | 26.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 932kcal | 60.2g | 144.8g | 10.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 466kcal | 30.1g | 72.4g | 5.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 233kcal | 15.1g | 36.2g | 2.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu