Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 338g | 214kcal | 10.1g | 16.2g | 11.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 135g | 170kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 134kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 122g | 426kcal | 4.3g | 98.5g | 1.2g | 3.6g | |
| Leivinjauhe | 5.1g | 8.9kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.1g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1947kcal | 59.2g | 244g | 80.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 973kcal | 29.6g | 122g | 40.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 487kcal | 14.8g | 61g | 20.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu