Kreikkalainen salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		80g	8kcal	0.9g	0.6g	0.2g	0.8g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		161g	21kcal	1.8g	1.6g	0.3g	1.9g
Kurkku, tuore		201g	20kcal	1.2g	3.4g	0.2g	1.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		121g	25kcal	0.7g	4.6g	0.4g	1.7g
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g		40g	44kcal	7.2g	0.8g	1.2g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		20g	5.4kcal	0.3g	1g	0g	0.3g
Auringonkukkaöljy (100g)		2g	18kcal	0g	0g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	282kcal	24.2g	24g	8.6g	12.2g
	Valittu annoskoko	625g	141kcal	12.1g	12g	4.3g	6.1g
	Annoskoko puolitettuna	313g	71kcal	6.1g	6g	2.2g	3.1g
	Arvot/100g	100g	23kcal	1.9g	1.9g	0.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu